Menjaga kesehatan diri? Ya, salah satunya bisa dilakukan dengan rajin berolah raga. Bermain bulu tangkis misalnya.

Selain pola hidup yang sehat dengan berolah raga, asupan makanan yang bergizi pun tidak kalah pentingnya. Jangan banyak mengkonsumsi micin, begitu anjurannya. Pasti bisa yaa generasi kidz jaman Now 🙂

Nah, kalau tubuh saja butuh makanan yang sehat. Jiwa pun perlu diberi makanan & vitamin yang menyehatkan lho. Apa saja makanan & vitamin bagi jiwa kita itu?

Dengan menjalankan ibadah, mendekatkan diri pada Al-Quran & hadits, menimba ilmu, selalu berpositif thinking, bersabar & berbahagia adalah bentuk makanan & vitamin bagi jiwa kita.

Sedangkan micin jiwa yang harus dihindari adalah lalai dalam beribadah, sombong, jauh dari Al-Quran, tak mau menimba ilmu, su’udzon/ negatif thinking, emosi berlebihan, dan berbagai hal keburukan lainnya.

Obati jiwa yang sakit, sebagaimana kepedulian dalam mengobati tubuh yang sedang tidak sehat. Upayakan sehat jiwa, sehat pula raganya. Itulah sehat jiwa raga.

Semoga Allah Subhanahu wa Ta’ala selalu menganugerahkan kesehatan jiwa & raga kepada kita semua. Aamiin Allahumma Aamiin..

 

Â